夏のダイエット

夏のダイエットは、なかなか成果が現れずらい方が多いです。

それは基礎代謝と関係していたりします。

基準代謝とは身体を維持する代謝です。

冬は外気温が低いので体温を上げる為に基準代謝も高くなりますが、夏場は外気温が高いので身体の体温を冬場の様に上げる必要はなくなります。

なので夏場は基準代謝に使う消費カロリーは必然的に下がります。

運動でダイエット！も出来ますが

先ずは、身体に必要になる食べ物の見直しからのダイエットを当院はお勧めしております。

ダイエットにお悩みの方　ご相談下さい